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体乐好易:打健球建立团队精神

笔者曾参加过当中的运动游戏,确实既可刺激心肺功能及肌肉,亦能令心情畅快、压力骤减,最重要的是可与一众同事及友好放下重担,一同享受运动玩乐的趣味,打破彼此隔膜。不能靠一己之力获胜上星期,笔159彩票者与同事又误打误撞尝试了另一项新运动,藉此机会也和大家分享一下。

这运动的名称是健球(Kin-ball),健球是一个48吋大的高韧度尼龙球,起源于1986年的加拿大。健球比赛会于一个篮球场大小的地方进行,每次3队各4人的队伍作赛。

它的比赛性质犹如我们小时常接触的数字球,只是健球除了要接球外,不是去抛球,而是要学会击球。除此之外,它不像篮球及足球等可以靠一己之力去获取胜利。

在每一次的截球、固定球、击球、走位……也差不多要4人同时合作进行,不能遗下任何一个队员在后方。由此可见,健球运动除要有心肺耐力以完成30分钟比赛外,亦需要敏锐反应及爆炸力迎接来球,并要求击球时的肌力和身体稳定性。

不过,更重要的是此运动非常强调队友之间的默契和合作,各人优点和缺点的互补能力及相互信任……要赢比赛,就要每位队友尽力参与。因此,我会形容这项运动是一个公平运动的体验,也正是现今运动比赛较难达到的。

笔者觉得此运动尤其适合8岁以上的小朋友,因为即使他们的身体条件较差,其他的队友需补足他的欠缺和发挥他的长处,训练孩子的身体能力及配合队友的心态,对孩子的成长有很大的帮助。各位大小朋友,不妨也来尝试一下,齐来打破传统运动的框架!

隔周五刊出撰圣雅各福群会永嘉诺健体中心经理陈国雄电邮:mailto:hc.info@sjs.org.hk

(责任编辑:159彩票)

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